什锦水果粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-09-19 02:56:29  阅读:6729+ 来源:本站原创 作者:何洁

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

各样水果适量大米适量相克食物
糯米适量相克食物适量

什锦水果粥的做法

  • 1.大米和糯米洗净,一次性加足水煮粥。煮好的白粥放凉,如果喜欢甜的粥,可以在煮粥的时候放冰糖,也可以吃时再放白糖。喜欢冰粥的可以放冰箱冷藏一会

  • 2.把水里洗净切丁,我用了西瓜、甜瓜、葡萄、桔子罐头和蜜枣

  • 3.把水果放粥里即可

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