酸奶水果沙拉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-09-10 09:39:07  阅读:1082+ 来源:本站原创 作者:江一燕

健康功效

草莓:暖肝、补肝、止泻
火龙果:活血化瘀
香蕉:暖肝、润肺、清热

食材用料

草莓相克食物火龙果一个相克食物
香蕉一根相克食物苹果一个相克食物
猕猴桃一个相克食物酸奶相克食物
蜂蜜相克食物

酸奶水果沙拉的做法

  • 1.原料准备齐全,草莓洗净,对切开,其他水果则切正方形块。

  • 2.先用带叶子的草莓尾部朝外,摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈。

  • 3.猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块。

  • 4.倒入酸奶。

  • 5.放入一勺蜂蜜。(可以根据个人喜好添加)。

  • 6.搅拌均匀。

  • 7.将拌过的水果放在围边的草莓中间的盘子里面。吃的时候可以在草莓上面淋酸奶。

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