酱烧小土豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-10-11 15:50:16  阅读:6598+ 来源:本站原创 作者:盖丽丽

食材用料

小土豆适量 李锦记甜面酱1勺
香辣酱1勺番茄酱1勺相克食物
孜然粉少许大蒜5瓣相克食物
鸡精适量香葱2根相克食物
清水1小碗食用油适量

酱烧小土豆的做法

  • 1.小土豆洗净表面泥,冷水上锅蒸至筷子能轻松扎透。

  • 2.趁热把土豆丝剥掉。

  • 3.土豆还是热的时候皮轻松就能撕下,也不会粘,剥好的土豆也光滑干净。

  • 4.剥好的土豆稍微晾凉,放菜板上用菜刀每个都轻轻压扁,周围出现裂纹即可。凉点的土豆压扁的时候才不容易粉碎。

  • 5.大蒜切小点,葱切花或者用手撕成条。

  • 6.甜面酱,香辣酱,番茄酱每样1勺,孜然粉少许,调入碗中备用。

  • 7.锅中倒适量油烧热,倒入土豆用大火煎。煎的时候用筷子拨动或者晃动锅使之受热均匀每个面都煎焦黄。

  • 8.煎好的小土豆捞出备用。

  • 9.锅中留底油,加入蒜和调好的混合酱小火炒香。

  • 10.倒入煎好的小土豆炒匀至酱汁裹匀,我一般就晃动平底锅至裹匀,如果用铲子要小心把土豆炒碎。步骤4中压过的土豆应该是周围有裂纹但依然整个不散开的。

  • 11.倒入小碗清水,调入适量鸡精晃动锅翻匀。我是将就装了酱料的小碗,所以有颜色。

  • 12.大火烧开后加盖转小火煮至汤汁变少变浓稠。

  • 13.撒葱花关火,完成!

  • 14.盛出装盘!

  • 15.用勺子挖开小土豆内部也是烧入了有颜色的,非常入味。甜面酱的酱香,番茄酱的酸甜,香辣酱的微辣,浓郁入口!

  • 16.成品图。

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